Muskelleggins
Yey eller ney? Haha!
Hittade de här legginsen på
black milk clothing.
Kan inte riktigt bestämma mig för om jag tycker de är häftiga eller om det bara är obehagligt ;)
Snack med sjukgymnast!
Nu har jag pratat med en av sjukgymnasterna på jobbet och hon tyckte att det kändes som att övre delen av biceps fått sig en kyss. Jag är härmed bannlyst från armhävningar, latsdrag och alla axelövningar förutom rotator cuff. Jag tycker synd om mig själv.. Men man borde inte sjunka ner i det som är negativt utan se det positiva: Jag kan fortfarande träna rygg, biceps, triceps och lite axlar, mage och ben. Jag hoppas på att vara på banan snart igen! TÄNK POSITIVT!
En annan positiv sak är att jag kommer få jobba på gymmet hela sommaren och få hjälpa till att hålla två pass i veckan. Hurra för sommarjobb och hurra för att jag kommer kunna motivera mig själv till att gymma i sommar eftersom jag redan är på gymmet! :D
Nu ska jag jobba vidare!
Keep Going!
Ibland känns det hopplöst och orkeslöst att gå till gymmet, men det hjälper att tänka framåt och på de resultat du uppnår. Nu börjar jag se tydliga resultat efter 3 månaders ren styrketräning och jag blir så peppad att fortsätta. Har fått höra från flera olika håll nu att folk sett min förändring och det känns så sjukt bra!
Fortsätt kämpa och ge aldrig upp!!
Ny vecka!
Det är måndag och solen skiner! Underbart! Efter ett träningsuppehåll under hela helgen så riktigt längtar jag efter att få gå till gymmet! Idag blir det fokus på rygg, mage, biceps och triceps. Lyckades skada axeln på mitt senaste axelpass för en vecka sedan och det har inte riktigt gått över så jag tror jag vilar den tills vidare och hoppas på att det löser sig.
Det suger verkligen att ha benhinneinflammation när det är så här fint väder ute. Vill inget hellre än att gå och ut springa men det går inte :( Får till och med lite ont av min PW:s så jag kommer inte att köra dem lika ofta som planerat. Så här ser veckans träningspass ut:
.
Måndag: Styrketräning fokus överkropp minus axlar
Tisdag: Konditionsträning
Onsdag: Vila
Torsdag: Styrketräning fokus ben och mage
Fredag: Vila
Lördag: PW
Söndag: Styrketräning fokus axlar och kondition
.
Ska resa bort över Kristihimmelsfärdshelgen så jag får se hur det blir med träningen, men en PW ska jag nog lyckas hinna med :) Ha en bra dag allihop och njut i det fina vädret, det ska jag göra!
På jobbet!
Nu är jag på jobbet, många kunder idag som tränar duktigt! Träffade min chef en kortis som berättade att jag får jobba så mycket jag kan i sommar och att de även vill att jag ska börja hålla pass :D Woop Woop glad tjej!
<3
I min brevlåda inom kort, fast svart! ;)
Muskelbyggardags!
Nu blir det axelmos! Planerar att inte kunna lyfta armarna i eftermiddag. Mot gymmet!
Kärlek
Dessa två ligger mig väldigt nära hjärtat.
Ask and you shall recieve
Träningsvärken kom som ett brev på posten, det tackar vi för! Nu sitter jag och mumsar i mig frukost innan det är dags att gå iväg till jobbet.
Ikväll ska jag träffa en av mina bästa vänner Janni! Vi ska först shoppa och ikväll ska vi gå och se kemisektionens spex
Krexet. Ska bli sjukt kul! I sommar ska jag och Janni åka till Nerja i Spanien i 1 vecka och jag längtar så mycket! Janni är också en stark tjej som tränar mycket. Här om veckan var hon hemma hos mig och då passade vi på att ta lite bilder. Vi vill kunna se utvecklingen och förändringen av kroppen som lite träning kan åstadkomma. Så vi kommer att träna som två galningar för att kunna fota slutresultatet i Spanien sen. Det ska bli riktigt intressant att se. Så var vaksam här på bloggen under sommarn så kommer det före- och efterbilder så småning om!
Nu måste jag diska innan jag rusar, vi hörs!
Så här ser det ut på mitt jobb :)
Capio Artro Clinic
Ben!
Idag stod ben på menyn. Efter nästan 10 timmar på labb kändes det otroligt skönt att ta ut sig riktigt ordentligt! Det blev en blandning av fram- och baksida lår samt rumpan som fick sig en rejäl omgång. En timma styrketräning och 25 minuters konditionsträning på cykel, sedan fick det vara nog. Tur att man inte är rädd för att bli lite svettig. That's right, starka tjejer svettas!
Imorgon är det jobbdags igen. Jag jobbar som gyminstruktör på gymmet Capio Artro Clinic på Sophiahemmet i Stockholm. Trivs hur bra som helst och det är riktigt kul att få hjälpa andra utveckla sin träning. Denna vecka och förra veckan fick jag dessutom prova på att vara personlig tränare, vilket var awesome!! Mer sånt tack!
Får se om jag lyckas ta mig upp imorgon, jag förväntar mig träningsvärk! Nu blir det fredagsmys!
Jag bjuder på en spännisbild ;)
Vi provar igen!
Vid årsskiftet 2011/2012 bestämde jag mig, jag ska bygga muskler! Jag vill ha definierade muskler och bli stark! Sedan dess har jag blandat kondition med styrketräning 4 ggr i veckan på KTH-hallen och jag ser redan resultat, men jag vill ha mer!
Det här är en blogg som följer min utveckling mot muskler och en bättre livsstil. Att vara stark fysisk och att vara stark psykiskt. Tjejer är starka.
För att bli stark måste man äta en bra frukost. Laddar upp dagen med lättyoghurt, lättkesella, färskt äpple och kiwi med honong!
Välkommen till min nya blogg!
